控制体重，改变打法，我打法太差劲了，很胖了还是突破强上，我膝盖伤大概就在体重猛增运动能力还没有下降的阶段，感觉自己进攻能力爆棚，不到一年膝盖就完了

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　　上次遇见一个高水平运动员，给我的建议原话是这样的：突破的时候步幅减小，用步频来加速，频率快不一定就比步幅大慢。我是一直都挖步迈大步加速的，太伤膝盖和小腿内侧了，每次蹬地膝盖都是满负荷，现在正在联系小步加速突破，刻意缩小步子

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　　欧文库里东契奇都是，实际上新生代控卫都是用这种技法，以前那种大开大合的变向已经慢慢消失

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　　赶紧减重吧，我30岁之前双185 ，顶着人起，飞起来再想动作，然后。。。每次打完球膝盖，肩膀，足底都要恢复好几天。果断减重，160斤了，非常轻松

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　　就这样了吗？我今年42岁，应该和你父亲年龄相仿，，也打的很少了，腰不行，总闪，最近两年，，也不知道咋回事，不小心捡东西，都会闪到，

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　　我是自己知道原因的，之前膝盖伤了之后运动少了很多，基本上不动了，结果还没管住嘴吃肥了好多，然后就恶性循环了

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　　罗斯当时那种就是大开大合， 阿里纳斯就评价过这样打法受伤几率太大 ，还有罗伊也是差不多这样

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　　还真不好确定，这两天没打，不怎么疼了，大概是推动膝盖骨就很疼，坐着抬脚伸腿，也会有咔咔咔的响，响一次后再抬就不怎么响了

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　　皮肤膜搓个髌骨带试试吧，我是结构疼，里面有隐隐作痛的感觉，左右转动扭扭膝盖会有痉挛感，我估计是半月板问题，没办法了，不可能放弃篮球的，所以转型不会这么拼了

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